Esperar nem sempre é fácil…

Você acredita em destino? Acredita que as coisas vão se acomodando e uma hora tudo vai acontecer?

Tenho uma triste noticia para você. Nem sempre é assim…

Somos impacientes, como uma criança abrindo um pacote de bolachas. Buscamos as respostas fáceis e ficamos frustrados quando a resposta é diferente daquela que esperamos.

A frustração é perigosa. Ela te faz andar por uma corda bamba e, ás vezes, sem volta. Ela vem acompanhada de raiva, de rancor, que são péssimos conselheiros.

Encontrar o equilibrio entre aquilo que queremos e o que podemos ter nem sempre é fácil. A sabedoria de lidar com “os nãos” da vida, mesmo quando achamos que somos merecedores. É, mas nem sempre o reconhecimento vem, ou pelo menos, não na hora que gostaríamos.

Estar aberto para novos caminhos, buscar dentro de nós as lições que vieram com a vida faz essa passagem mais fácil e menos dolorosa.

Aqui 5 dicas para lidar com a frustração

1. Aceite suas emoções
Não sinta vergonha do que sente. É natural sentirmos raiva, frustração, impaciência. Antes de querer que os outros entendam você, é necessário você se entender. Jogamos para debaixo do tapete as nossas emoções. Seja por vergonha ou até medo de encarar os problemas, fingimos que ele não existe.

Mas a verdade é que, por mais que tentemos disfarçar, essas emoções eventualmente surgirão, e podem ser difíceis de controlar. Por isso, fique atento aos sinais. Não deixe que elas te dominem. Encare suas emoções de frente, com coragem e sinceridade.

2. Reavalie suas expectativas
Ao definir suas metas, é importante ser realista. Verifique o que realmente é possível alcançar e quais recursos concretos você tem à disposição para isso.

Muitas vezes, nos sentimos frustrados porque estabelecemos objetivos que não condizem com a nossa realidade. Uma abordagem eficaz é quebrar um objetivo maior em pequenas metas. Isso permite que você celebre as pequenas conquistas e fortaleça sua autoconfiança ao longo do caminho.

3. Foque no Presente
Perdemos tempo demais com coisas que ficaram no passado. Não deu certo? Saiu ferido? Use tudo isso ao seu favor. Avalie o que podia ter feito diferente, mas apenas use o que aprendeu e viva o agora. Ficar remoendo os erros não vai te ajudar no futuro. Use sua experiência e caminhe olhando para a frente.

E não esqueça que é no presente que vivemos. O passado já se foi, o futuro é sempre amanhã, mas o hoje é o presente que Deus nos deu para viver.

4. Tenha paciência
Não queira apenas os resultados. A viagem é sobre o caminho também. Ficamos tão ansiosos com a chegada que não apreciamos os pequenos momentos. Queremos tudo pronto, mas as coisa levam tempo para se ajeitar. Tenha calma. A ansiedade, um grande vilão de nossa saúde, é justamente a impaciência de trabalhar e esperar as coisas acontecerem.

5. Compartilhe sua dificuldades e vitórias.

Já se sentiu preso em uma dificuldade que só aumentava sua frustração? Muitas vezes, não enxergamos soluções para os problemas.

Nesse momento, compartilhar suas preocupações com alguém pode ser muito útil. Pode ser um amigo, familiar ou até mesmo um profissional, como um psicólogo. Eles podem te ajudar a ver a situação de outra forma, oferecendo novas perspectivas e pontos de vista.

Com isso, você consegue romper o ciclo de frustração e explorar novas maneiras de lidar com o desafio, permitindo que você avance na direção de seus objetivos.

Por que lidar com esses sentimentos?

Autoconhecimento é a chave para a felicidade.

Você pode buscar ajuda, falar com amigos, pedir opiniões, mas enquanto não conseguir entender o que passa dentro de você, e estiver disposto a fazer as mudanças necessárias, jamis sairá desse circulo vicioso.

As mudanças podem ser assustadoras e enfrentá-las exigem coragem e determinação, mas tudo o que você precisa para transformar sua vida está dentro de você. Às vezes, escondemos tão bem a chave para essa mudança que esquecemos onde colocamos.

Lembre-se: sua felicidade depende dessa transformação, e elea nunca será plena. Sempre vai ter alguma situação incomoda para ser lidada, mas cabe a nós, decedir, se a cada novo problema, quem aparecerá para resolve-lo, o eu do passado, o o eu de hoje, mais seguro, determinado e maduro?