Como ter uma vida mais leve

Como ter uma vida mais leve

Ter uma vida mais leve é o sonho de todos nós. Mas o que nos impede de conseguir?

Criar novos hábitos e mudar atitudes que acabam pesando em nossa vida é fundamental para ter uma melhor qualidade de vida.

Mas por onde começar? Listamos algumas sugestões para ajudar você a dar o primeiro passo para uma mudança de vida.

  • Parar de reclamar – Reclamar, significa clamar novamente. Não fique preso aos problemas, encontre soluções. Trace planos para sua vida, um passo de cada vez.
  • Auto piedade. Se vitimizar. Ficar preso a uma situação. Existe o tempo de cura, de luto, mas precisa aceitar e se movimentar. Na vida sempre existe problemas mas á sua atitude frente ao problema que vai determinar como você vai seguir em frente
  • Auto centrado – achar que os meus problemas são maiores que o dos outros. Existe alguém que esta passando por alguma dificuldade maior que a sua. Não é uma competição, cada um vivencia situações diferentes, mas a forma de encarar é que mudam a forma como isso afeta você. Ampliar sua visão da vida e do mundo, olhar para além de si mesmo e perceber que existe muito mais vida além das situações difíceis.
  • Fofocas. Ao passar uma informação se certifique que ela é verdadeira, se vai ajudar alguém e se vai impactar no mundo. Seja cuidadoso ao passar adiante uma informação, ela pode prejudicar muito se não for verdadeira.
  • Querer controlar o que não tem controle. Tem situações que não dependem de você. Isso trás ansiedade e frustração. Ter aceitação de que nem tudo depende de você.
  • Aceitar que você errou e entender o que aconteceu. Todo mundo tem o direito de errar, mas se prender a cada passo errado e não se perdoar vai encher sua vida de ressentimento e mágoas. E lembre-se que como você, as outras pessoas também erram. Saiba perdoar.
  • Estar inteiro em cada situação. VIVER Plenamente. Pequenas rotinas vão ter outra beleza. Não se prenda ao destino final, aproveite a viagem.
  • Cultivar a gratidão. Nem sempre é fácil agradecer. Quando as coisas ficam muito pesadas, achamos que não temos motivos para sermos gratos. Antes de dormir, faça uma análise de sua vida. Tire um tempo para pensar em tudo de bom que você possui. Nos focamos tanto nas tristezas que esquecemos de ver as alegrias.

A vida não é fácil, por isso que passamos por tantas provas. Para nos preparar para novas etapas. Deixar a vida mais leve nos leva mais longe. Corrigir aquilo que não esta funcionando pode ser um processo difícil, mas é nesses momentos que mais evoluímos, prova disso é que sempre escutamos a frase ” queria ter 20 anos com a sabedoria de hoje”. Se você pensa assim, parabéns. É por que você aprendeu com os erros e evoluiu. O corpo, pode até não ter mais a vitalidade que tinha, mas você aprendeu as lições que a vida lhe dá.

Não pare e não desista. Ainda tem muita coisa boa para você viver e aprender.